あすけんで地味なダイエット第14週目

体重は前回と変わらず70.5kgですが、今週は全体的に上振れしそうでしないような微妙な変動でした。

ちょいちょいカロリー高いもの食べたのが原因だとは思いますが、それでも一日の消費カロリー以上のカロリーを摂取しないというのはほぼ守っているのです。

一応月1キロ減と緩く目標は決めてますが、それも厳守ではなく、緩く続けて辞めないことを一番重要と決めています。だから、緩くて地味なダイエットなのです。