毎日のルーチンを決めると、調子の変化の原因が特定しやすいと気付きました。今日わかったのは、お昼食べすぎるとそのあとのパフォーマンスが落ちるということ。よく言わてれることですが、身をもって知りました。賢者は歴史から学びますが、私は愚者の方な…