あすけんで地味なダイエット第16週目

今回は日曜が用事のため体重測れなかったため、月曜の記録です。

ちょい増えてしまいましたが許容範囲。

たまにあるいつものルーチンを仕事の都合などで崩す日を、いかにすぐ元に戻すか。これが重要なのです。

もう4ヶ月になるのでペース的には4kg減ってないといけないんですけど、そこは「無理をしない」を一番に考えてるので、焦らずルーチンを維持します。