買い物途中でドーナツ屋に。
最近は見ただけで大体のカロリーがわかるようになってきました。ドーナツはものによって200〜350kcalぐらい差があるので、毎度どのドーナツにするか悩みます。
当たり前ですが、美味い、甘いものはカロリーが高いのです。
それで若干抑え目にチョコリングとかポンデリングにすることが多いのですが、今回はクロワッサン生地にカスタードを挟んだ上にカラメルコーティングという極悪なやつを選びました。ぱっと見300kcal越えです。
1日に摂取できるカロリーは基本2000kcalまで。そうすれば基礎代謝量＋運動量のカロリーが摂取カロリーを越えるので理論上体重は増えません。
ちなみに脂肪1kgを燃焼するのに必要なカロリーは約7000kcal。1ヶ月で3kg痩せたければ理論上摂取カロリーより消費カロリーを1日700kcal増やせばいいのです。実に簡単です。
実際はそんな正確なカロリーは測れないですし、なぜか痩せる（何故か太るは無い。どこかで食べてるだけ）不思議現象もたまにありますが、大体そのカロリーのイメージが出来れば痩せる太るは予想できます。
そんなことをグダグダ考えた結果のドーナツなのです。
