下落傾向ではありますが、大きな変化はなし。体重的にはそんな感じですが、生活面においてはかなり体調が良く食べ物やサプリの効果がしっかり出てるようです。作業に手をつけるまでが軽快に、そして集中力が前より確実に上がってます。まずはなにより食べ物…

横ばいです。減って無いですが、増えてなければいいのです。このダイエットでタンパク質と食物繊維に気をつけて、サプリを徹底活用。それをもう4ヶ月続けてるわけですが、体重が減ってるだけでなく、足の親指の爪の脆くなってた部分がなくなり色が良くなりま…

Apple Watchを買ったら記録がとにかく楽になったので、放置していた記録アプリ『あすけん』で食べたものをマメに記録してます。消費カロリー記録はApple Watchで自動、体重計もBluetoothでiPhoneに繋がり、そのデータを見ること自体が楽しみになるのです。記…