以前仕事中に森永ラムネをよく食べてたのですが、いつの間にかそのブームは終わっていました。始まりは「ラムネは脳に良いらしいぞ！」ぐらいの感じで始まったのですが、終わりって「よし！ラムネブームはこれで終わりだ！」と終わらせるわけではないので、いつ終息したのか覚えていません。
10日前ぐらいでしょうか、コンビニでラムネを見かけて「そういや最近食べてないな」と購入。
それを眠いなーと思ってたときになんとなく食べたら眠気が軽減された気がしたのです。
そういやそんなことどこかで見たことあるぞと検索したら、ふとんの西川のサイトに書いてありました。ふとんの会社だから信憑性ありそうです。
刺激物ではないのですがラムネもおすすめです。ラムネの中でも「ブドウ糖」が多く含まれているものが効果があるといわれています。昼食後に血糖値が下がり過ぎてしまい、頭がぼーっとする、眠気がするという時には血糖値を正常に戻してあげる必要があります。ブドウ糖は他の糖分と比べ血糖値の上昇が緩やかになり、体に負担をかけません。また、脳の栄養はブドウ糖のみと言われています。ちょうど疲れてきた午後に、おすすめのお菓子だと言えるでしょう。
以前は集中力アップを目的に食べてましたが、こっちのほうの効能もありがたい。
あとこの西川のサイトに眠気覚ましにグミも良いと書いてたので、なにかグミも探してみます。あんまりカロリーは摂取したくないので、そのへんまた良いグミ探しのブームがはじまりそうです。
