今日は朝からウォーキングしてみたんですが、いつもの夜とは結構違いがありました。暑い。沖縄は11月でも陽射しがあると全然暑い。この後の仕事のことを考えると、ここで疲れたらやだなと。体が鈍い。夜と同じ速度で歩けません。あんまり意識しなかったけど…

前回より体重微増。とはいえ、減少傾向ではあります。開始時から少しずつ食べ物などをマイナーチェンジしております。バターコーヒー からバターを抜いたり。10月から本格的に始めたウォーキングで日々の消費カロリーは上がってます。あとアイスカフェラテに…