体重は70.7kg。あまり変わらない感じに見えますが3ヶ月で見るとちゃんと下降しております。摂取カロリーもあまり乱れず、安定。もうあとはこのスタイルを続けるだけ。この「続ける」が難しいことだとは思いますが、無理をしないやり方を模索した結果なので、…

前回より体重微増。とはいえ、減少傾向ではあります。開始時から少しずつ食べ物などをマイナーチェンジしております。バターコーヒー からバターを抜いたり。10月から本格的に始めたウォーキングで日々の消費カロリーは上がってます。あとアイスカフェラテに…

10週目です。ピークから2キロほど減りました。月約1キロペース。地味ですが、順調です。シンプルに、消費カロリーより少なくカロリーを摂取していれば痩せるのは必然なので、あとは継続が問題ですね。がんばります。

71.5kgと数字的には減ってないふうですが、その週は最低体重が70.9kgと70kg台まで来ました。ちゃんと減少傾向です。相変わらずただあすけんで記録をして、カロリーのチェックをしてるだけです。大した無理をせず1ヶ月で1kgぐらいは減ってるのでなかなか順調…