睡眠時間問題はちょっとだけ解決

昨日書いた睡眠時間が短い問題。

平均時間を取ると世界では8〜9時間なんですが、世代別に見ると二十代以降歳を重ねるごとに時間が短くなるという記事を発見。

40代は6時間半ぐらいというデータを見てちょっと安心しました。

こうなったら、朝目が覚めたらグダグダせずに清々しい朝だ！と思い込んですぐに起きることにします。

結局は気持ちの問題なのか。