2019-12-02 腰をやっちゃいまして 日々 階段登ってただけでぎっくり腰的なものをやっちゃいました。4年に一回ぐらいやってる気がします。その度に体を鍛えなくては!と思うのですが、行動に至らず。今度こそ。ほんとに。