ダイエットを始めてから食べ物なんかを試行錯誤してるのですが、体重とは別に非常に体に良かったものがあります。それがビタミンCとプロテイン。あすけんのパラメータを見たら、マルチビタミンだけではビタミンCをカバーできないことに気づいたんです。それ…

前回、ダイエット簡単だと書いてたんですけど、ひとつ重要な条件を見逃してるなと思いました。それは、金がかかる。です。あすけんで栄養素を可視化してわかったことは、カロリーを抑えるて食べると栄養素も確保できないという事実です。タンパク質、ビタミ…