あすけんでダイエット第9週

71.5kgと数字的には減ってないふうですが、その週は最低体重が70.9kgと70kg台まで来ました。ちゃんと減少傾向です。

相変わらずただあすけんで記録をして、カロリーのチェックをしてるだけです。大した無理をせず1ヶ月で1kgぐらいは減ってるのでなかなか順調ではないかなと。

これもあすけんというアプリとアップルウォッチのおかげ。ツール重要。