アシュワガンダ。
なんだか強そうな響きですが、サプリの名前です。今まで色々とサプリを試していますが、アシュワガンダはその中で一番効果を実感できたサプリ。
効果はストレス軽減、睡眠の質向上、記憶力の向上などかなりあります。それらをちゃんと時間出来ています。
副作用としてはムカつき、下痢、吐き気などがあるのですが、今のところそういう症状は出ていません。あと肝機能障害というのもあるようなのですが、容量を守っていれば問題ない感じかなと。
効果の実感は人によると思いますが、サプリ一つで体調に明確に違いを感じ、一日の時間の使い方が変わってくるというのはすごくも感じつつ、怖くもあります。
興味のある方はご自身で調べてみてください。体に合うならオススメです。
