睡眠中に夢の中で作曲したことがあるのですが、他の職業の人でもあるのかなーと思ってフェイスブックに書いたら、プログラマーは夢の中でデバッグしてて、シナリオライターはアイデアが出てきたとコメント頂けました。狙ってできることではないですが、なか…

品薄のヤクルト1000を偶然ゲットしたので飲んでみたのですが、正直期待してなかったんですね。飲み物で睡眠の質上がるって。そしたら、いつも録ってる睡眠トラッキングアプリのグラフで差が出ちゃったんですよ。これがいつものグラフ。青が深い睡眠の時間。…

最近、睡眠アプリのデータを見るとどうも深く寝れていないらしいので、それで耳栓とアイマスクを買ってきました。ちょっとでも睡眠のクオリディを上げたいのです。耳栓をして寝たら外界のちょっとしたノイズも遮断して寝やすくなるだろうと思ったのに、意外…

ベッドのへたったマットレス、引っ越すまでのつなぎで買った安いのが結局体に合わず、今月中ずっと調子が悪いです。10日ほど前に買った高いヤツが今日届きます。これでベッド問題は解決して欲しい。

先月、「マイまくら」というお店で枕作ってみました。測定器のついたベッドに寝て、体の各部位の沈みこみを測定。それを元に枕を作ります。どうもここんところ寝つきが悪だったのですが、枕変えてからは寝つきが良くなりました。それが枕のおかげとはっきり…

来る前は寝つけず、寝ずに東京入り。そのために東京1日目夜は爆睡三度寝をやらかす。2日目は反動なのかまた寝付けず朝になる。良くないので、規則正しい朝方にします宣言してみる。なんせ、明日から専門学校の先生やりますからね。しっかりしなくては。

最近は1〜2時には布団に入るようにしてるんだけど、何故か3時間程度で目が覚めてしまいそのあとどうしようか対応に困っています。気分的に、1日7時間睡眠をとっていないとどこかで急に眠くなって倒れてしまうんじゃないかという、妙な恐怖感があるのです。実…